幸せな家族の作り方

保護中: Light Journeyの1ヵ月目の感想

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当サイトの管理人ザビエルです。これまで僕は、計15000名以上に夫婦関係を良好にする秘訣を配信しています。 また、おかげさまで夫婦関係の本も2冊出版させて頂いております。
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  1. 中原真由美 より:

    1.まゆ
    2.あまり実践できていない
    3.私自身、まだまだ怒りっぽいのですが、怒りの持続時間?みたいなものが減った気がします。
    子ども達もちょっとだけ落ち着いたような気がします。
    4.自分の状態を意識するようになったのと、怒るときキレるときもほんの少しですが言葉の選び方を意識するようになりました。
    叱るときも、一言叱った後で、「○○したかったの?」と子どもの気持ちを代弁?受け入れる?ようにしたら、逆ギレせず反省することが増えました。

  2. 匿名 より:

    1.あおいろ

    2.実践できた

    3.まだまだイライラ起こり散らすこともありますが、その時に考える事が変わってきた気がします。
    そのおかげか、延々とイライラを引きずっていた私が、少しだけ、早く切り替えられるようになったかも。

    4.イライラガミガミの自分の嫌なところばかりが目についていたけど、結構頑張ってる事、いいところもあるのかなーと少し自分を認められる部分ができてきたかなーと思います。
    子どもたちも、ニコニコ元気に成長してる。
    自分を認め、子どもたちも家族も認められるようになっていけたらいいです。

  3. ゆうこ より:

    ゆう
    半ふん実行
    怒っても理想的な子供にならない事が分かったから怒らなくなった

  4. ゆうこ より:

    子供が落ちついてきた

  5. 匿名 より:

    1.れもん
    2.実践できた
    3.私自身まだまだ、バイオリズム的にイライラしすぎてしまうこともありますが、始める前と比べて、落ち着いて接する機会が増えたように思います。
    子ども達が、言葉掛けで以前よりキラキラしているように見えます。
    4.子どもに対する言葉掛けで、必要なもの、不必要なものが、少しずつ理解できて、自分の中に浸透しつつあります。
    自分にも必要なこと、子どもにも大切なもの、今までは本当の意味で理解していなかったように思います。

  6. のん より:

    1.のん

    2.少し実践できた

    3.まだまだこどもの変化を実感することは少ないですが、自分自身、感情的に怒ることも少なくなったような気がします。まずはこどもを認めて受け入れるということを意識する機会も増えたような。

    4.過去の法則、今までこういうことを話したことかなかったなと気づきました。存在ポイントをあげる取り組みをすると子供の表情も明るくなる気がして私も嬉しくなります。

  7. こつや より:

    1.こつや
    2.あまり実践できてない
    3.まだまだ怒鳴ってしまったりすることもありますが、最近イライラ軽減の漢方を飲んでいないことに気づきました。
    あと、多少のことは諦められるようになりました。
    4.過去の法則をやってみると、子どもたちはとても嬉しそうでした。今までは出来事等を褒めてもあまり効いている感じがしなかったのですが、過去の法則はもっと話して欲しいと言われます。

  8. あゆ より:

    1.あゆ
    2.少し実践できた
    3.子供の情緒が安定してきた気がする。私も自分の感情に冷静に感じられるようになった。
    4.私自身が不安定な所があって、そこを感じた1ヶ月でもあった。継続していきたい。

  9. にこりん より:

    1.にこりん
    2.あまり実践できていない
    3.子どもにイライラして爆発しても、引きずらず客観的に振り返ることができるようになってきた。そのおかげか子どもたちそれぞれとの関係がフラットでいい距離&関係になってきた気がします。
    4.一つ進んだらゴールなわけではなく、ザビエルさんが普段から「僕もまだまだ」と言われている感覚が少しわかる気がします。そしてその少し成長した自分を認めることもできて、自分を前より少し好きになった気がします。

  10. 匿名 より:

    1.えり
    2.だいぶ実践できた
    3.子どもの笑顔が家の中でとても増えたました。学校で友達にからかわれなくなったようで、すぐに泣くこともなくなりました(自信がついて堂々として居られるようになったみたいです)(^^)。
    『かぁか、産んでくれてありがとう。』と、寝る前に急に言ってくれた時はとても驚きました!
    4.まだまだ感情的に怒ってしまうことも、よくありますが、必ず後からごめんね、と謝り、私の気持ちを落ち着いて伝えるように心がけました。
    そしたら、子どもも、『かぁか、さっきは◯◯しちゃってごめんね。』と、言ってくれるようになりました。
    イライラして怒っている最中も、そんな自分を俯瞰して見ているもう1人の自分がいつも居るようになりました。
    視点の移動を心がけるように気をつけています。

  11. 匿名 より:

    1ち
    2少し実践できた
    3ままうまれてくれてありがとう。と言ってくれた
    4私自身まだ怒ってしまう時もあるけど、息子にこうなってほしい!と思うよりも、どんな息子でもいいと思えるようになった

  12. 匿名 より:

    ちっぷ

    あまり実践できてない

    意識する事で前ほどずっと怒らなくなった方だと思う(まだまだ怒るけど少し冷静になれる時もある)子供は前ほど私の顔色を伺う事が少なくなったかも。。まだまだですがほんの少しかわったようなきがします。

    過去の法則は、話している途中きいてないのかな?とゆう態度でしたが、実はきいていて「また赤ちゃんの時の話して」とよくいってきます。たしかに自分も生まれてきてくれて嬉しかったといわれるとうれしいですもんね。しかし、まだまだ自分の感情が先にでてなかなか怒りを鎮められず、怒りをながびかせてしまうこともあります。頭の片隅にはザビエルさんの言葉があるのですが、うまく自分がコントロールできないでいます。なかなかじっせんできなかったりしたのでもう少し意識的に普段からとりいれるようにしてみます。

  13. 匿名 より:

    1tomato
    2.あまり実践できていない
    3育児休暇から仕事復帰したせいもあって、今は気持ちも時間も余裕のない状態
    4過去の法則は、長男に対して実践することが多いのですが、関係が良くなっているという実感はないのですが
    怒ったり、喧嘩した後もちゃんと修復できるようになった気がします
    怒った後のフォロー(現在の法則)はその後の状態を安定させるのに役立っていて、怒ったけど○○のことは大好きなんだ、とか
    ちょっとママの気持ちがイライラしてて、嫌な言い方になっちゃったと言うと
    拒否反応を解いてくれている気がします

  14. みな より:

    1.みな

    2.少しずつ実践できた

    3.姉妹ゲンカを見て、イライラすることがだいぶ減った。
    子供たちの機嫌に振り回されることが減った。
    そこにいても動かないダンナを見ても、イラっとすることが減った。

    翻訳することを意識して、お互いの想いを伝えようと意識すると、
    ダンナ、子供たちの気持ちを汲み取ることができることがあり、
    それが上手くいくと、自分も達成感で満たされる。

    私も子供たちも、わりと早いタイミングで、
    お互い素直に謝ることができるようになっている気がする。

    4.過去の法則は効き目があります。
    実際、赤ちゃんの時の話、おなかにいる時の話をするととても興味深く聞いてくれます。
    そして、安心感からか、そのあと甘えん坊になります。

    ここにいてもいい、大切に思われているという安心感は、本当に大切なんだと思います。

    気付きとして、私が平和な気持ちでいられると、家族みんなが楽しそうです。
    何より、ダンナに対する不満がすごく減って、ダンナにも優しくなれている気がします。

    すると、ダンナも私を頼ってくれ、私に対する無関心が減った気がします。

    夫婦関係にも効果が出てきています。

  15. ゆきんこ より:

    1 ゆきんこ
    2 あまり実践できていない
    3 子供に注意をしているときなど、自分がその時どんな状態で子供に接しているか客観的に見るようになりました。怒っている状態であれば自分を一旦冷静にして言葉を選びながら接する。それでもだめならその状況を見ないようにして諦める。子供の変化はあまり分かりません。
    4過去の法則はあまりうまくできていませんが、子供と生まれた日について話をしていたらとても嬉しそうにしていました。

  16. 匿名 より:

    1みぃ

    2あまり実践できていない

    3わたし自身、イライラすることが減ってはきているけれど、それはどこかで自分が我慢しているんような気もする。でも、子供の変化より私自身が考え方をかえていかないとダメなんだな、と思うようになってきてます。うまく言えないけど。
    たまに叱ったりすると子供が口癖のように『はいはい、いっつも俺が全部悪いんやろ‼️』といったりします。わたしは、悪いなんて一言も言ってないのに、そう思わせてる。まだまだ私と息子には溝があります。

    4まだ1ヶ月なので、これから頑張りたいと思います。

  17. 出村美佳 より:

    1みか
    2あまり実践できていない
    3私自身イライラすることは減ったようなきがする。ただ、子どもはあまり変わっていない。
    4あまり実践出来ていないからか、子どもはまだ自分の思うままに行動して過ごしていると思う。
    でも、それでもいいよ、と思うようになってきた。誰か比べたり、どうしてできないの!ちゃんとして!とか、子供の存在価値をいつも下げていた私だけど、いろいろ見直し期間だった。
    あまり実践出来なかったけど、これからは実践さしたい。

  18. 匿名 より:

    1かなこ
    2少し実践してみた
    3イライラする事が減って来た
    4笑顔で過ごすようになったら子どもも笑顔が増えて来たように思う。
    まだまだ怒ることも多いけど、楽しい家庭にしていきたい。

  19. 鈴木妙子 より:

    1 チャマールママ

    2 実践できている

    3 私自身、イライラすることが少なくなったので、子供の表情も少し柔らかくなったように思います。

    4 過去の法則を実践することで、色々なことを手伝ってくれるようになりました。
    また何かをしてあげるたびに「ありがとう」と言ってくれるようになりました。

  20. 匿名 より:

    1 たゆ
    2 あまり実践できていない
    3 今まで何も考えずにとっていた言動に注意を向けるようになった。自分自身の言動も、子供の言動も。
    4 メールを受け取り始めてからは1か月ですが実践始めるのに時間がかかったので、数日のことですが、自分の意識が変わっているのを感じます。娘のこれからの変化が楽しみです。

  21. ケイ より:

    1.ケイ

    2、あまり実践できていない

    3.怒鳴ったりする頻度はかなり減ったと思う。少し引いて考えるようになったかもしれない。子供は、こちらの誘導にうまく乗ることもあれば、イヤだ、聞こえないフリ等イライラさせることもある。ただ、最後は「ママ大好き」で落ち着く

    4.最近は実践できていない日が多いが、始めたころは子供が自分で良いように動いてくれたこともあり、効果はあると思う

  22. すず より:

    1.すず
    2.少しずつ実践出来ている
    3.私自身はイライラや怒鳴る事が減った。イライラした時の時間も減り、切り替えが早くなった。
    4.いままでの私の言葉かけや行動に気づいた。子供の存在を認めていたつもりでいたと…
    昨日兄弟喧嘩をしていました。ケンカが終わり少したってから、長女が言い過ぎてしまったと、行動を振り返り反省してました。いつもならなんで弟は私の言う事を聞かないの!とケンカの後私に噛み付いてくるのに、昨日は違った。
    目に見えて大きな変化ではないかも知れませんが、一歩ずつ進んで行けてると、また進んで行きたいと思います。

  23. 匿名 より:

    1.ヒロピー

    2.半分くらい実践できた

    3.私自身は、自分を甘やかして、楽しい事・やりたい事をして、いつも自分がなるべく楽しくいられる方法を出来る範囲で考えてます。なので、だいぶ気持ちに余裕が出来てきて、子どもにイライラすることめだいぶ減りました。まだ時々ありますが。子どもにとっても、ほんとうに楽しいことは何だろう?と考えるようになったし、家族全員で、楽しく過ごせる時間もポツポツ出てきた気がします。子どもも、聞き分けが悪い時も減ってきて、素直に謝ったりしだしました。

    4.前はとてもイライラして笑顔になるのが難しかったです。もちろん今でも怒ることはありますが、何がどう変わったのか、自分でははっきりとはわからないけど、今の自分の生活が好きです。
    過去の法則は、似たような事を昔してて、最近ではやらなくなったので、今さらやるのがタイミングがわからなくてやってなかったけど、このアンケートを機に、タイミングを待ってるんじゃなくて、自分からやってみようと思います

  24. りれさ より:

    1、りれさ
    2、あまり実践できていない
    3、少しずつだけど、言われた相手の気持ちを考えるようになってきた。イライラも少し減ってきた。
    4、子どもが変わってきたか、まだよくわからない。でも、自分の心に以前よりも余裕がでてきた気がする。

  25. まぁ より:

    1.まぁ
    2.実践できた
    3.自分自身の変化として、心に余裕ができました。
    娘のことが好きになれず、無表情で過ごすことが多かった私ですが、自然に笑顔が出るようになりました。
    4.自分の状態が悪い時、イライラすることが多いです。それから、今まで正を選択することばかりに必死になっていましたが、楽を選択することで、自分が変わり、家族の雰囲気も良くなることを体感することができました。

  26. 匿名 より:

    1、ちか
    2、半分位実践出来た
    3、完璧主義の長男が、「まぁいっか」と弟に壊されたオモチャを許せてた。弟がおしっこを漏らしたときも、そんなときもあるよねって言ってたのを見て、私自身もそうだよねって流せるようになった。
    4、怒ってしまうことはあるが、その後に自分が変わらなきゃと怒りすぎたことを伝えることが多くなった。イライラするのを全て子どもや周りのせいにしてたことに気付き、そんな私を見て育った長男も人のせいばかりしていることに気付いた。

  27. 匿名 より:

    1 ゆか
    2 あまりできていない
    3 きちんとさせなきゃからどうやったら楽しいかを意識して接するように心がけています。2人共、笑顔が増えた気がします。
    4 母の心の状態が良くないと恐怖で子供を支配するということが続いてしまい、学んだことが身につかないダメな母とついつい自分責め。振り出しに戻ってるような気になってしまうが、少しずつ進んでると信じて続けて行こうと思います。

  28. 松永由美 より:

    1 ゆみ
    2実績できている
    3少しづつ妹への態度が柔らかくなってきた
    4イラついて怒鳴ってしまう頻度が減った。

  29. 小坂光枝 より:

    1、みっちゃん

    2、あまり実践できていません。

    3、前より私の意識は若干変わったと感じるものの、この1ヶ月間過去の法則をほとんど実践できていないので、イライラや子供を怒鳴ったり当たり散らしてしまうけともあり、落ち込みます。

    4、過去の法則を一度だけ実践できた日は、子供も嬉しそうで、私も幸せな気持ちになれました。
    可愛く思えなかった長男が可愛いと思えた時も何度かありました。
    まずは過去の法則をしっかり実践できるように頑張ります。

  30. 匿名 より:

    1.riri
    2.実践している
    3.自分も子供も、あまりイライラしなくなってきた
    4.自分に余裕があると、家族みんなが余裕がある感じで、些細なことで怒らなくなった

  31. 匿名 より:

    1.snow

    2.あまり実践できてない

    3.まずは、子供の存在価値を上げる事に気を付けました。子供の楽しいと思った事を、ちゃんと興味を持って聞くとか、自分もやってみるとか。いつもよりも沢山一緒に笑ったり、感想を共有したりしました。

    4.まだまだ実践できてない事がたくさんあるので、徐々にやっていきたい。これから、受験に向けて子供も私もイライラしたり、不安になったりすると思いますが、そんな時こそ学んだ事を思い出して乗り越えていけたらと思います。

  32. 匿名 より:

    1 アキ

    2 あまり実践できてない

    3 感情的に怒る回数が減りました。
    子どもの言葉や行動を気にして観察するようになり、子どもにかける言葉にも気をつけようとするようになり、一呼吸おける時があります。
     自分の状態を整えることを意識するようになったのが私の中で大きな変化だと思っています。

    子どもも、私から怒鳴られたり叩かれたりすることが減ったせいか機嫌の良いときが増えたと思います。

    4 子どもは自分の内面を映す鏡のようだと思いました。
    私の状態が良いと子どももニコニコ。状態が悪いとイライラしてるような気がします。
    まずは自分の状態を整える、自分をほめる、自分に優しくすることがすごく重要だと思いました。
    部屋が汚くてもごはん作れなくても、「そんな日もあるよね」って自分に優しくできたら、家族の誰も、できなかった私を責めてないことに気が付きました。

  33. 匿名 より:

    1かよ
    2実践できた
    3自分自身の気持ちの変化が大きかったです。今までの自分の頑張りを誉めて、いかに手を抜くかを考えることは、ウキウキとする気分でした!
    そして心の余裕ができたことで子どもに対して寛容になることができるようになってきました。
    4自分の状態が子どもや夫にいかに影響を与えるかということがわかり、方向性が見えてきた!という感じです。ありがとうございます!!

  34. 匿名 より:

    1まりこ

    2まずまず実践出来ている。

    3自分自身の変化
    あまり焦らなくなった。
    子供優先。用事の手は止める。
    子供がママ!と呼んだら、出来るだけ側に行くようにしている。
    「生まれて来てくれてありがとう」と1日に1度は伝えるようにしている。

    お子さんの変化
    姉弟のケンカが減った。
    カンシャクが減った。

    長男下の子「ママ、大好き」と笑顔で抱きついて来てくれる時が増えた。
    随分、自分の事は自分で出来るようになった。

    次女真ん中「ママを選んで生まれて来て良かった」
    と、言ってくれる事が増えた。
    グズグズや怒る事が減った。

    長女上の子「ありがとう」と言ってくれる事が増えた。
    厳しく注意したけど、その後は自分から進んで勉強し、機嫌が悪い時間が長続きしなかった。

    4気づき
    子供3人、それぞれに違う。
    長女には、中々変化が大きく見られず、愛情表現の伝え方を探りながらの状態。

    自分を大切にする事を考え実践していると、
    体力的に楽。
    金銭的な不安もあったが、
    子供達がお利口な時間も少し増えたので、
    その間に家事も進み、家庭の雰囲気も良く、
    結果的に金銭的な面は、以前とあまり変わらない。

  35. ちゃぼママ より:

    1 sayuriちゃぼママ
    2 3割程度は実践できた
    3 [娘の変化]癇癪を起こすことは変わりません。しかし、その時間が1時間~2時間→20~30分に減りました。回数も1日何度も起こっていた事が癇癪なく過ごせる日もありました。癇癪起こすとわめき散らし話が一切できない状況でしたが、泣きわめき怒った後にちゃんと話をしてくれるようになりました。[自分の変化]イライラは変わりません。怒鳴る回数もさほど変わりません。ただ、癇癪を起こしている娘と「もぅ関わりたくない!いい加減にして!」→「勝手なことばっかり言って!でも、どんな理由があってなのか?ちゃんと話を聞いてあげたい!」と思えるようになりました。
    4 すぐに大きな効果を期待して、この苛立ちから解放されたくて、参加しました。自分が求める劇的な変化はまだ感じません。けれど小さな変化をたくさん見つけました。この小さな変化の積み重ねが数ヶ月後、数年後に大きな変化として実感できるのだと、だからコツコツやっていれば大丈夫なんだと、ザビエルさんの体験談や他の方のコメントから迷いなく進めています。今までのように少しの変化に気づきながらも、すぐにリセットして、また迷子になり、迷路にはまり、もがき苦しむ事が減りました。みんなが同じような悩みを抱えていることにも安心できました。毎日思い通りに進めているわけでもなく、前のように逆戻りすることもあります。でも、上記3のような変化がちゃんと起こっています。まだまだ、1ヶ月分のステップを十分に習得していないけれど、私は私のペースで焦らずコツコツやっていこうと思います。このコメントを書くまで、なかなか実践できてないなぁ…まだまだたくさん怒鳴っているなぁ…と思っていましたが、3割の出来でちゃんと変化が起きてる!ということに、今気づきました!ザビエルさんを信じて一歩一歩前に進みたいと思います。

  36. KanYou より:

    1 kanyou

    2 あまり実践できてない

    3 あまり実践できていないですが、イヤイヤが少し減って来たように感じます。子どものペースを優先すると穏やかに過ごしてらような気がします。
    あなたが大事だよという話をしたり、ぎゅっと抱きしめるととっても嬉しそうで、機嫌もいいような気がします。

    4 自分に余裕があるときは、ここでのことが頭をよぎって相手を思いやる言葉で接することができますが、余裕がないときにはつい大きな声を出してしまったり、態度に出てしまったりするのが、まだまだだなと感じます。
    しかし、少しずつ小さな変化も感じられるので、めげずに、気長に取り組みたいです。

  37. 匿名 より:

    1misa
    2半分くらい実践できた
    3分からないけど、自身のコントロールと自身を認めることに役立つようになった
    4まだまだ先を知りたい。やってみたい。

  38. 匿名 より:

    1、たま
    2、あまり実践できてない
    3、自分がイライラすることがあったとき、客観的な自分がでてきました。子供たちも素直な時が増えてきました。
    4、自分の落ち着きが周りを変えることがよくわかったので、あまり気にせずそんな時もあるといつも思いながら続けていきたいです。

  39. いわき より:

    1.ちゃあ

    2.「実践できた」

    3.穏やかに過ごせている

    4.余裕がないとイライラしてしてしまうが、客観的に見れるようになった。
    イライラするのもしょうがないよねって自分にOKを出すようにしている。

  40. 匿名 より:

    1.ゴスゴス
    2.あまり実践できなかった
    3.存在価値を上げるように意識してはいるが、イライラが勝ってしまう。過去の法則、子供がまだ小さいせいか、上手く伝わっていないように思う。
    4.小さな変化を見逃さないように、受け取っていきたい。

  41. 匿名 より:

    1.みー

    2.少し実践できた

    3.まだまだイライラすることもありますが頻度が減ってきました。自分の調子がいい時だけですが、なるべく子供に温かい言葉をかけようと意識しています。

    4.過去の法則や存在価値をあげる声かけが効果ありでした。子供がすごくうれしそうな表情をして手を繋いできます。

  42. 匿名 より:

    1.さぬさぬ

    2.少し実践できた

    3.まだまだ感情的に怒ることがありますが、以前より安定してきたように思う!
    子供も以前に比べ落ち着いてました!

    4.自分の時間を作ることで、イライラも軽減し、穏やかな時間が過ごせるようになったように思う!
    これからも少しずつ実践して行きたい

  43. のん より:

    1.コノハナ
    2.あまり実践できてない
    3.実践した時の子供の反応は期待以上です。
    でも、私のイライラはまだまだ起こり…三歩進んで二歩下がってます。
    4.怒ってる途中や、後に考える習慣がついて来た。怒りながらも冷静な自分がいるようになった。

  44. ひらり より:

    1ひらり

    2実践中

    3自分➡︎以前より私の怒りの感情が爆発する回数が減り、以前に増して子供に対して愛おしく感じる気持ちが深くなったように感じますし、素直に表現できるようになりました。そして子供に怒ってしまっても、今のは怒らなくて良いというか必要ない怒りだったな、と客観的に考えられるようになり、子供にキチンと怒ってごめんなさいと言えるようになりました。
    子供➡︎私が謝ると素直にいいよ、と言ってくれるようになりましたし、以前より甘えてスキンシップを取るようになったと思います。

    4根本的な考え方が変わりつつあります。冷静に客観的に物事を見れる事が増えてきました。

  45. 匿名 より:

    みつあき

    あまり実践出来ていない

    上の子に対しては お互い変わってきたような感じもらうけるのですが 下の子には起こることが多くまだまだ実践出来ていないなぁと感じています

    たまに実践している状態なので、まだ私が怒る事が多くイライラした雰囲気の事が多いので、日々実践して 私が笑顔になって、子供たちにも笑顔を増やしていきたい。

  46. 匿名 より:

    虹のママ

    実践している

    イラっとするときや、旦那に対して腹が立つ時、文句を言いそうになる時に、ひと呼吸おけるようになった気がする
    あれが悪いこれが悪いと文句を言うのではなく、なぜそうなっているのか、どうしていったら良いのかを考えるようになった
    そして考えたことを冷静に伝えられた
    お互いのやり方や方法が間違っていたんでは?と

    1ヶ月がたち、一緒にいるときは家族楽しく時間を過ごしたいと、目指すところを旦那と意思確認ができた

  47. GH より:

    GH

    あまり実践できなかった

    自分と家庭の中で実践を試みていたが、アウトプット出来ずに一カ月すぎた。
    自分にまだまだ余裕がないんだと思う。子供の暴言、暴力、友達とのトラブル、登園拒否、、旦那との別居。時間のない中でまた、下の子がママとっちゃダメと阻止するなかで上の子供に向き合うこと苦戦している。
    また、まだ、自分に正直余裕ができていない。

    プラスをためること心がけていたが、本当は癒されていなく、問題解決していないのに、探さなくてはならないと無理していたためか、心に変動があり、、元気だぞと思っても、ふとした時にまだまだ一人で泣いてしまう。
    アウトプットしたらかわるかな、、。

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