【 この記事を書いている人 】このブログには述べ４００万人が訪れ、およそ３０００名の夫婦の悩みに直接関わる。さらに書籍を２冊出版し、テレビやラジオで紹介される。
旦那にストレスを感じる、、、多分、世の奥様のほとんどが、そう感じる事があると思います。
そして、本を読んだり、サイトを読んで、日々なんとかそのストレスと戦いながら、日々を過ごされているのではないでしょうか。
ですが、ここで教えて欲しい事があります。
それが、、、今のままで、旦那さんにストレスを感じながら、残りの人生を過ごしますか？
それとも、旦那さんから大事され、心から愛されていると感じる日々を過ごしたいですか？
もしあなたが、ストレスを感じる日々ではなく、旦那さんから大事にされ、愛されるような、幸せな日々を過ごしたい！と思うのであれば、ぜひ、この記事を最後まで読んでみて下さい。
では、ここから少しだけ話が変わりますが、そもそも「幸せな夫婦」って何だと思いますか？
１．幸せな夫婦とは何か？
早速ですが、あなたに質問があります。
それが、、、
幸せな夫婦とは何だと思います？
・家事が完璧なこと？
・育児をそつなくこなすこと？
・仲が良く、日常的な会話があること？
一体何が幸せな夫婦なんでしょうか？
もちろん、それぞれの人に正解があると思うので、何が正解かはわかりません。
ただ、今の僕は、１つだけ確かなことがあります。
それが、「一緒にいて、お互いが幸せだと感じている状態」なんじゃないか？と思っています。
・我慢したり、
・合わせたり、
・自分だけが好きなことをしたり、
・自分の都合を押し付けたり、
こういう事が、起こっていない状態。
なぜなら、これらが起こっている状態は、お互い（もしくは一方）がストレスを感じ、疲弊していくからです。
疲弊していくと、きっと、お互いが一緒にいることに喜びを感じることは無いと思います。
一緒にいることに、喜びではなくストレスを感じていると、家に帰らない、一緒に過ごす時間を減らす、関わりが希薄になる、こんなことが起こるかもしれません。
ところで、今更ですが、、、
幸せな夫婦なんて言っていますが、そもそも「幸せ」って何でしょうか？
1-1.「幸せ」とは何か？
いろいろな書籍や雑誌、テレビ、著名人などなど、いろーんなところで使われていますが、「幸せ」って何だと思います？
これも、これから話す内容が答えだ！というわけではなく僕が経験したてきたことから、これなんじゃないか？という仮説に基づいてお伝えしています。
じゃー、僕の中で幸せって何なのか？
それは、、、
【状態】であり、【状態】は、
〚感情〛が作っていると思っています。
すなわち、日々、どんな感情を感じているのか？で「幸せ」か「不幸せ」かが決まる、、、と思っています。
たとえば、これってどっちが幸せそうですか？
ポジティブな感情；嬉しい、楽しい、ありがたい、愛おしいなどの感情を感じている状態
ネガティブな感情；悲しい、苦しい、辛い、腹立たしい、憎悪などの感情を感じている状態
この２つの感情に分けたとしたら、幸せなのは、きっとポジティブな感情ではないでしょうか。
もちろん、ネガティブな感情を感じてはいけないという話ではないです。
どの感情も、自分にとってはとても大切です。
※この話は少し長くなるので、割愛させてください。
僕は、この感情が自分の幸せ、不幸せを決めていると思っています。
決して、何かを持っている、持っていない、環境に恵まれている、いない、これまでどんな人生を歩んできたのか、などは関係ないと思っています。
これは一度想像してみて欲しいのですが、お金が莫大にあり、環境も恵まれて、他人が羨やむ生活をしていたとしましょう。
でも、その人は日々、怒りや悲しみを多く感じていたとしたら、、、
はたしてそれは幸せと言うのでしょうか？
逆に、お金はあまりなく、環境にも恵まれず、つつましい生活ながら、日々、嬉しい、楽しいという感情を多く感じていたとしたら、、、
はたしてそれは、不幸せなのでしょうか？
もちろん、これも何が正解かは、決めるのはその人自身だと思います。
ただ、今の僕の答えは、幸せか不幸せかは、自分がどんな感情を感じるかで決まると思っています。
では次に、幸せか不幸せかは、自分の感情で決まるとしたら、幸せな夫婦は、具体的にどんな状態なのか？説明していきたいと思います。
1-2.「幸せな夫婦」について
これまでの説明で、「幸せな夫婦」というものが、よりイメージしやすくなると思います。
「幸せ」や「不幸せ」が、〚感情〛によって決まるとしたら、、、、
幸せな夫婦とは、「一緒にいて、ポジティブな感情をより多く感じる夫婦」ということになります。
すなわち、
一緒にいて、嬉しい、楽しい、ありがたい、愛おしい、、、こんな感情を日々、お互いが感じている夫婦
ということです。
ただ、勘違いして欲しくないことがあります。
それが、、、先ほども書きましたが、一緒にいてネガティブな感情を感じるから、「不幸せな夫婦」ではありません。
１日の中で、より多く感じる感情はどっち？って話です。
※この１日が、１ヵ月、１年、１０年と積み重なります。
僕たちは人間ですので、当然のごとく、どちらの感情も感じています。
※ちなみに、感情を感じにくい場合は、過去の体験から、ネガな感情を見て見ぬふり（蓋）をしている可能性が高いです。ネガな感情に蓋をすると、ポジも感じにくくなります。
では、一体どうすれば、幸せな夫婦になれるのでしょうか？
と、ここまで読んで一体どんな奴が書いているんだ！と思われたかもしれません。
初めまして。この記事の著者である、ザビエルと申します。
１５秒だけ自己紹介をさせてくださいませ。
僕は、ザビエルというニックネームで、２０１３年から夫婦や子育てに関してブログを書いたり、メルマガを出したり、有料の講座を販売しながら活動をしています。
僕自身、大切な奥さんと、３人の子どもを持つ、５人家族です。
（ニックネームは、知り合いが髭面を見て、ザビエルみてーだな！と言われたのがきっかけで、それ以上の意味はありませんし、無宗教です）
元々、僕自身の夫婦関係が悪く、離婚の危機も３度ほどありましたが、今では、笑いの絶えない温かい家庭を作れていると思っています。
また、その経験を、小遣い稼ぎでも出来れば良いかな・・・と思って、ブログに書いたところ、、、もっと教えて欲しい、こういう場合はどうするのか？など、多くの方から連絡を頂くようになりました。
そのおかげもあり、今では、ブログには述べ４００万人の方が訪れ、メルマガも５万人以上の方に読まれています。
さらに、直接メールのやり取りや電話で話したり、会ったりした人数は、３０００名を超えています。
嬉しい事に、こんなお手紙や感想の声も頂いています。
※良い声ばかりで、うさん臭く感じるかもしれませんが、本当に頂いたものです(;’∀’)
＜感想の声の詳細は下記から見れます＞
また、そのおかげか２冊の本を出版させて頂き、テレビやラジオでも取り上げて頂きました。
本当にありがたいことです。
また、この記事では、旦那さんの立場で、幸せな夫婦ってどうやって作れば良いのか？
ということを、僕の経験を元に書いていきたいと思います。
ただし、必ずしもこの記事の内容が正解だ！ということではありません。
この記事では、
◆自分にとって夫婦とは何か？
◆幸せになるってどういうことなのか？
◆これまでの自分は妻を幸せにできていたのか？
こんなことが、見つかるヒントになれば嬉しい限りです。
また、今回は、役割分担として、夫が仕事を、妻が家事や育児を担っている場合の記事になります。
（夫婦の役割は、二人の特徴によって変わると思っています。ですが、今回はわかりやすくするために、この役割で書いています。）
ということで、早速、続きを書いていきたいと思います！
２．どうすれば幸せな夫婦になれるのか？
これからお伝えするのは、僕の経験なので、すべての方に通じるものではないと思います。
ただ、そこまで大きく外しているわけでもないと思うので参考にしてみて下さいませ。
先ほどの章では、「幸せな夫婦」とは、一緒にいてポジティブな感情をお互いが感じる夫婦というふうにお伝えしました。
では次に、どうすれば一緒にいてポジティブな感情をお互いが感じるのか？という話になると思います。
さぁどうでしょう？
どうすれば夫は、あなたと一緒にいることに喜びを感じてくれるのでしょうか？
手の込んだおいしい料理を作ること？
部屋を綺麗に保つこと？
望んだことを叶えること？
一人の時間を作ること？
どうでしょうか？
こういうことをすれば、夫は喜びを感じるのでしょうか？もちろん、何もしないよりは喜んでくれるかもしれません。
でも、実はこういうことをどれだけ頑張っても夫は、心から喜ぶことはないと思っています。
なぜなら、これらは「夫が本当に望んでいるモノ」ではないからです。
2-1. 夫が望んでいるモノ
それでは、いきなりですが、夫が望んでいるのは何だと思いますか？
これもすべての夫がそうだ！なんてことを言うつもりはありませんが、
今の僕は、「妻を幸せに出来ていること」だと思っています。
また、「妻を幸せに出来ている」という場合、当然ですが、その妻を幸せにしたいと思っている必要があります。
では、どうすれば、夫は妻を幸せにしたいと思うのでしょうか？
2-2. 夫が幸せにしたい！と思う妻とは？
これからお伝えするのは、僕の経験なので、すべての方に通じるものではないと思います。
ただ、そこまで大きく外しているわけでもないと思うので参考にしてみて下さいませ。
たとえばですが、どちらの妻が、夫が幸せにしたいと思いますか？
【妻A】
・毎日イライラして
・無表情
・笑顔もなく
・「いつも私ばっかり！」が口癖で
・ため息が多く
・愚痴ばかり言って
・子供にもガミガミして
・○○さんの旦那さんは良いわよね～なんて言って
・もっと稼いでこい！とか
・休みの日ぐらい家族と一緒に過ごしてよ！と言っている
【妻B】
・毎日ニコニコして
・笑顔で溢れ
・いつもありがとう！が口癖で
・人の良いところばかり言って
・子供にもニコニコして
・夫を心から褒めて
・あなたがいてくれるだけで幸せ！と言っている
どちらの妻が、夫は幸せにしたい！と思うでしょうか？
また、これはどちらの妻が良いとか悪いという話ではありません。
単純に、もしあなたが夫だとしたら、どちらの妻を幸せにしたいですか？という話です。
きっと、妻Bではないでしょうか。
では、妻Bには、どんな状況でも、どんな性格だったとしても、誰でもなれるのか？と聞かれると、僕は自信を持って答えます。
はい、誰でも、どんな状況でも可能です。
と。
その人が望むのであれば、それは可能です。（ぜひ、感想の声を読んでみて下さいませ＾＾）
では、次から「妻Bになるため」に、一体何が必要なのか？についてお伝えしていきます。
３．妻Bになるために
ここからは、妻Bになるために、１つの考え方をお伝えします。
もし、僕の言っている事が納得できない！価値がない！と思われたら、このレポートは閉じて下さい。
あなたの大切な時間を価値がない物に使うことほど、もったいないことはありませんのでm(_ _)m
では、ここから、僕が大切だと思っていることをお伝えします。
もう少し言うと、「夫が幸せにしたい！」と思われる妻になるために、何が必要なのか？という話ですね。
いろいろとお伝えしていることはありますが、このレポートでは、わかりやすくて、実践しやすく、効果も出やすいコンテンツをまずはお届けします(‘ω’)ノ
3-1.３つの層の感謝
まず、夫が幸せにしたい！と思う妻は、夫の「足りない」ところよりも、夫の「おかげ」を見つけることが上手です。
ここで、「おかげ」を見つけるための方法として、３つの層の感謝についてお伝えします。
まず３つの層とは、深さになります。
一番目の層が、「行為」
二番目の層が、「プロセス」
三番目の層が、「想い」
です。
まず、夫が仕事をしてお金を稼いでくれたという例で、３つの層について、１つずつ具体的に説明してみますね！
一番目の層；「行為」
行為は、“仕事をしてお金を入れてくれた”という目に見える部分です。
ここに対する感謝は、「いつも仕事を頑張ってくれてありがとう」という言葉かもしれません。
二番目の層；「プロセス」
次は、プロセスになりますが、ここからは想像になります。
仕事してお金を得るまでに、いろいろなプロセスがあります。
上司や部下の人間関係や、仕事における責任、会社の将来、客先との付き合いや関係、など。
仕事をするということは、楽しいだけではなく、いろいろなストレスやプレッシャーを感じているかもしれません。
まずは、ここを想像します。
ここに対する感謝は、「いろいろな人間関係やプレッシャーの中、いつも頑張ってくれてありがとう。」という言葉かもしれません。
三番目の層；「想い」
この層は、“仕事をしてくれている”事に対する、【想い】に意識を向けます。
家族のために、やりたくない仕事をやり続けているかもしれません。
妻が楽できるように、仕事を早く終わらせようと頑張ってくれているかもしれません。
体調や気分が悪くても、仕事を休まず、家族を支えているかもしれません。
妻や子供たちの将来を考えて、毎日、朝早くから夜遅くまで仕事と向き合っているかもしれません。
こういうことを想像しながら、夫が仕事に行く姿、仕事から帰ってきた姿を見て下さい。
そこには、映画やドラマよりも、はるかに感動する「想い」が溢れているかもしれません。
3-2.想いは複雑
先ほどの話を聞いて、もしかしたら、「うちの夫はそんなことを考えて仕事をしていません」と思われるかもしれません。
ですが、ここで大事なのは、「夫がどう思っているか？」ではありません。
あなたもご存知かもしれませんが、何かをするときの想いは複雑です。
・面倒くさい
・家族のために頑張らなくちゃ
・喜んでくれるかな
・いつも自分ばっかり
・楽して欲しいな
・疲れた
１つだけではなく、自分の状態によって、いろいろな想いが出てきませんか？
ここで大切なのは、その想いのどこを拾うのか？だと思っています。
すなわち、「自分が」どの想いを拾うのか？なんです。
3-3.何を拾う自分でありたいのか？
不幸せな夫婦になる人たちは、ネガな想いばかりを拾っています。
どうせ嫌々でしょ？
私のことを何とも思ってない
家政婦だと思っているんだわ
褒めると調子にのる
バカらしい
そんな仕事もできないの？
・・・
ネガな想いを拾い続けていると、いつの間にか言葉や行動に出てきます。
バカにしたり、下にみたり、嫌味を言ったり、指摘したり、、、その結果、夫婦喧嘩に発展し、関係は悪化していきます。
もちろん、何度も言いますが、それがダメという話ではありません。
そうではなく、「あなたがどんな妻でありたいのか？」だと思っています。
それは、自分で選べると思っています。
たとえば、今の僕は、何事においても、妻の中にあるポジな想いを拾える男でありたいと思っています。
なぜなら、そっちの方が僕は幸せですし、僕が勝手に幸せを感じると、さらに妻を大切にするからです。
今だから気付いたのですが、きっとその先が、幸せな夫婦を作る事に繋がるのだと思っています。
ここで、あなたに質問です。
あなたは、どんな妻でありたいですか？
と、、、その前に、
どんな人でありたいですか？
誰かや何かのせいにしてネガを拾う自分？or自分の力でポジを拾う自分？
どちらの自分でありたいのかは、あなた自身が選べるんです。
４．あなたが受け取っているモノ
あなたは、旦那さんと結婚され、今、どんな夫婦関係なのかはわかりません。
もしかしたら、夫婦関係は良好かもしれませんし、あまり良好ではなく、何とかしたいと思っているかもしれません。
もしかしたら、すでに関係は破綻していて、諦めているかもしれません。
どんな状態かはわかりませんが、結婚する事で、あなたは何を受け取っているのか？ここについて、僕が気付いたことをお伝えします
※何度も言いますが、これが答えだ！なんてことを言うつもりはないです。しょせんは僕の経験です。
僕が気付いたのは、妻から与えられた多くのものでした。
優しさ
気遣い
おもいやり
感謝
笑顔
こういった、僕だけに注がれる想い。
奥さん以外に、その想いを何年も注ぎ続けてくれる人は僕の周りにはいません。
ご飯を作ってくれること、その奥にある想い
部屋を綺麗にしてくれること、その奥にある想い
洗濯をして畳んでしまってくれること、その奥にある想い
遊びに行き、無邪気に喜んでいること、その奥にある想い
命をかけて子どもを産み、育てること、その奥にある想い
家族のことを考え、周りの人と関わること、その奥にある想い
そのすべてにおいて、僕だけに注がれる想いは、僕の人生にとって、どれほど特別で、どれほど素敵なことなのか、気付いたんです。
きっと、あなたの旦那さんも、あなたにとって特別で、とっても素敵な人なのではないでしょうか？
結婚をして、これまでの人生で、あなただけに注がれ続けた想いは、数えきれないほどありませんか？
4-1.夫の価値は、あなたが決める
これは僕が大切にしていることでもあります。
夫が何をしてくれたのか？どんなことを言ったのか？大切なのはそこではなく、その奥にある想いを知ろうとすること。
夫の人となりを決めつけずに、夫の価値を自分が決めることができます。
自分が勝手に「夫って最高！！」と思えること。これって、とても幸せなことだと思っています。
なぜなら、自分が勝手にそう思っちゃうわけなんで笑
勝手に思って、勝手に幸せを感じるって、最高じゃないです？
しかも、それを自分で作れるとしたら、それ、、、やりたくなりません？
じゃーどうやれば、自分の中で夫の価値を高めることが出来るのでしょうか？
4-2.夫の価値を高めるために
僕自身、妻の価値を高めるにはどうすれば良いのか？いろいろと考えました。
もちろん、いろいろとやってくれたことに対する想いを想像したり、優しさや気遣い、おもいやりを受け取る事は実践してきました。
しかし、それだけでは、妻の価値が「どんどん高くなる」というところまではいかなかった。
そこで、他に何かできないか？と考えていた時に、１つ思い浮かんだことがあります。
それが、「温もりを感じる事」でした。
妻の温かさを感じるために、
手を握る
肩を抱き寄せる
ハグをする
背中に触れる
こういった行動から、妻の温もりを感じてみました。
そうすると、妻がいてくれることは当たり前ではないんだと気付くことができました。
その人がいるからこそ、感じる温かさ。
自分にとってどれだけ特別で、どれだけ大切なのか？それを自分の中で、どれだけ大きくできるのか？
それが、僕の人生をより豊かにしてくれていると思っています。
ぜひ、あなたも夫の温もりを感じてみて下さいませ＾＾
4-3.本当に大切にしたい人
これまで僕は、妻を大切に出来ていませんでした。
妻という人間を、「あいつはこういうやつだ」と決めつけていました。（それすら気付いていませんでした）
妻の言葉や行動に対しても、
「あんな性格だからこんなことを言うんだ」
「あんなことを考えているから、こんなことをするんだ」
「あいつは自分のことしか考えていない」
こんなことを思っていました。
だから、喧嘩になったときには、思っていたことが言葉に出来る事も度々ありました。
結局は自分の事ばかりだ！
うまくいかないのはお前のせいだ！
いや俺は間違ってない！
でも今は、そんな思い込みも消え去り、ありのままの妻を大切に出来ていると思っています。
今現在、沢山の時間がかかりましたが、僕が本当に大切な人を大切に出来ていると思っています。
ただし、これから先、何があるかはわかりません。
一生妻が側にいてくれるなんて思っていません。
妻に好きな人が出来るかもしれません。
妻が僕と一緒にいたくないと思うかもしれません。
僕の命が尽きるかもしれません。
もしかしたら妻が先かもしれません。
何が起こるかなんてわかりません。未来に保証なんて無いので。
だからこそ、１日１日を大切に過ごしています。
１日１日を大切に過ごすとは、自分が大切にしたい人を限界を決めずに、思う存分に大切にすることなんじゃないか？と思っています。
それがきっと、僕の幸せなんだと思います。
では、あなたにとって幸せとは何でしょうか？旦那さんに対して、どんな妻でありたいですか？
５.最後に
さぁ、これで最後になります。
ザビエルなんて訳のわからないやつが書いた記事。そんな記事を最後まで読んでくださり、感謝いたします。
今回の記事は、夫婦関係がそこまで悪くない方向けになります。
そのため、関係が悪い場合は、すぐに実践できないかもしれません。
もしかしたら、離婚の危機や、悩みや問題を抱え、辛く苦しい日々を送られているかもしれません。
ですが、あきらめないでください。
ここで「あきらめないで」というのは、夫婦関係をあきらめないで、ということでないです。
夫婦関係ではなく、あなたが自分の人生をより良くする事をあきらめないで欲しいということです。
これまでの僕の人生は、
なすがまま、流れるまま、行き当たりばったり、本当の自分を見せられない、相手の懐に入らない、誰かや何かのせい、相手任せ、責任逃れ、自己弁護、悲劇のヒロイン（男だけどw）、、、
こんな日々を送っていました。
しかし、夫婦関係が悪くなったことで、いろいろなことを学び実践してきました。
その結果、僕の人生は以前より、はるかに良くなっている気がします。
何というか、、、自分らしい日々を送れている気がします。
それもすべて、妻のおかげです。
忍耐強く、僕と関わってくれたことで、自分自身と向き合い、自分を変えることが出来たと思っています。
僕がお伝えしていることが、どれだけあなたのお役に立つのか？
それはわかりません。
ですが、僕の中では、誰でも、どんな状況の方でも、今からでも人生を根底から変えることは可能だと思っています。
自分が望んでいる人生、ありたい自分、欲しいモノ、夢、、、、すべては叶えられると思っています。
もちろん、その道は平坦な道では無いと思います。
でも、自分の人生の主人公はあなたです。
ぜひ、自分の人生を理想へと近付けるチャレンジをしてみて下さい＾＾
この言葉はマザーテレサの名言だと言われています。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
今回の記事で、あなたが本当に大切にしたいモノが何となく見つかったとしたら、それは思考が変わることでもあります。
そして、先ほど紹介した、マザーテレサの名言に置き換えれば、
思考が変われば、言葉が変わり、
言葉が変われば、行動が変わり、
行動が変われば、習慣が変わり、
習慣が変われば、性格が変わり、
性格が変われば、運命さえも変わってしまう・・・
そんな事も可能だと思っています。
たとえ過去に何があったとしても、未来を決定付けるわけではありません。
今から、あなたがどんな夫婦を作りたいのか？
どんな未来を作りたいのか？
そのために何をするのか？
その選択の積み重ねが、これからの夫婦の形を、あなたの人生を形作っていくのだと思います。
あなたはどんな人生を歩みたいですか？そして、どんな夫婦を作りたいですか？
あなたが今よりもさらに幸せな夫婦になること。それは、必ずできると信じています。
あなたが幸せな夫婦、温かく笑顔で溢れる家庭を手に入れ、幸せな人生を歩まれることを心から願っています。
最後までお読みいただきありがとうございました！！
ザビエルから愛をこめて！！
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